6 דרכים להגיע למטרה שלך כבר מהיום

ישנם מצבים בחיים שאנחנו אומרות לעצמנו שאנחנו רוצות להשיג מטרה מסוימת- אבל בפועל, לא עושות עם זה כלום.

אז מהי הדרך להצליח?

אז החלטת שהגיע הזמן להיכנס לכושר, כבר תקופה שאת מגיעה הביתה אחרי יום עבודה מתיש.

מצד אחד, את רק רוצה להימרח על הספה,

ומצד שני- נמאס לך להיות עייפה, והגב התחיל כבר לכאוב,

את מבינה שהגיע הזמן לעשות שינוי.

הזמן עובר

הנה עובר לו עוד יום שאת אומרת-" ממחר", וחוזר חלילה.

ככה זה, תמיד אנחנו בטוחים שבעתיד נהיה אנחנו טובים יותר.

בשנתיים האחרונות התחלתי להבין שהצלחה לא יכולה להגיע לבד.

קודם כל, צריך לקבל איזשהי כאפה. אמור לכאוב לנו קצת כדי שנעשה שינוי. שום דבר לא יכול להשתנות אם לא נתחיל לקדם משהו. זה נשמע מאוד קל אבל בפועל קצת קשה יותר לביצוע, אני יודעת.

אז מה קורה בפועל? איך מתקדמים מפה? איך נכנסים לזה בכלל?

1. תהיי נחושה להצליח.

2. תקיפי את עצמך בסביבה תומכת של אנשים שיודעים לדרבן אותך

3. יד מכוונת- בואי להתאמן ב MY CHOICE עם תמיכה ממאמנת כושר ומהקבוצה ,שמהן תקבלי מוטיבציה.

4. תכניסי את מה שאת רוצה ללו"ז שלך- רוצה להתחיל להתאמן? תקבעי לך שעות מראש בלו"ז השבוע

5. תוכנית עבודה מסודרת- כנסי לזה בהדרגה, עם תרגילים שמותאמים לך, ובקצב שלך. בלי למהר.

6. תתחילי מלעקוב אחרי אנשים שמצליחים לעשות את מה שאת רוצה.

חוק 5 השניות

בספר "חוק ה5 שניות" מאת מל רובינס- יש אחלה טיפ- אם את רוצה להתחיל משהו, פשוט תספרי אחורה מ5 עד 1 – וב1 קומי לעשות אותו.

תשקיעי בעצמך את הולכת להיות הרבה יותר חזקה- ובגירסה משופרת של עצמך.

נכתב ע"י שנהב שם טוב, ספורטתרפיסטית מוסמכת ומאמנת כושר מטעם וינגייט, בעלים של סטודיו MY CHOICE.