והיום בפינתנו סיבות להתאמן בעיקר בחורף ובעיקר במלחמה-

בואו לקרוא מה יש לי להגיד כשהרבה אנשים מתרצים לי תירוצים לא להתאמן .

1- רוב האנשים נזכרים לפני הקיץ שהם לא מרגישים טוב עם עצמם ואז מתבאסים שלוקח להם זמן וקשה להם לחזור לכושר

2- ככל שמתעצלים לזוז ככה האנרגיות יורדות והמוטיבציה עוד יותר

3- כשאתם מוותרים לעצמכם יותר מדי, בסוף אתם עלולים לוותר על עצמכם- מה שיוביל לחוסר ביטחון שיכול לדרדר בשאר תחומי החיים

4- אימון הוא אסקפיזם מהמצב- ומשחרר הורמונים טובים של אושר

5- אדם שמתאמן ולא מוותר לעצמו הוא אדם מחושל וטוב יותר לעצמו ולעולם

6- אדם שבוחר להתאמן בונה משמעת עצמית חזקה- מה שמוביל אותו לסמוך על עצמו ולדעת שיתמודד בכל קושי.

7- אנחנו תלויים בבריאות שלנו- מי שמתאמן בריא יותר

8- אימון מחטב את הגוף וגורם לו להיראות אסתטי יותר. תירוצים לא.

9- החורף והמלחמה גורמים לנו לרצות להישאר בבית ולהתמסכן עם עצמנו- מה שיכול להוביל לחרדה עצבות ועצבנות. איזה כיף שאימון יכול למנוע את זה!

10- אימון מחזק אתכם מכל הבחינות. עצלנות מעייפת אתכם.

מסקנה - תתאמנו.